Nomie
【メンタルケア】スマホの無駄な閲覧を減らし、心と体を整える習慣を身につける
このアプリは、SNSを際限なく眺め続けてしまう習慣を断ち切り、心と体を整えるためのAIパートナーとして機能します。画面を指でなぞるというスマホ特有の動作を逆手に取り、脳に安心感を与える微細な刺激や、呼吸を整えるためのガイド、不安を和らげるための対話型ツールを組み合わせることで、緊張状態にある神経系を穏やかに落ち着かせます。単なる気休めではなく、身体感覚に働きかける科学的な手法に基づいているため、頭で考えすぎてしまう時でも、触覚や視覚を通じた体験によって自然と心身のバランスを取り戻すことができます。日々の感情を記録しながら、自分に合った癒やしの儀式を習慣化することで、スマホを見る時間を自分を労わるための前向きなひとときに変えていくことができます。
詳しく見る▶