概要
個人の体型、目標、生活スケジュールを入力するだけで、自分専用の4週間の食事と運動の計画を自動作成し、日々の健康管理をサポートするAIコーチです。1,500種類以上の動画付きエクササイズを備えており、ヨガやピラティス、筋力トレーニングなど6つの運動分野から、自宅やジムなど場所を選ばずに取り組めるメニューを提案します。食事内容の記録や写真による管理機能に加え、AIとの対話を通じて正しいフォームの確認やモチベーションの維持ができるため、運動初心者でも安心して継続できます。10言語に対応しており、インターネット環境がない場所でも動作する仕組みを採用しているため、いつでもどこでも自分のペースで健康的な習慣を身につけることが可能です。科学的根拠に基づいた栄養管理や睡眠、習慣形成に関する30日間の学習コースも提供しており、単なる運動指導にとどまらず、健康的な生活を送るための知識を総合的に学ぶことができます。
活用用途
- ▸自分専用の運動計画の作成
- ▸食事内容の記録と管理
- ▸動画を見ながらの自宅トレーニング
- ▸AIによるフォームチェックと助言
- ▸健康習慣を学ぶ30日コースの受講
こんな人におすすめ
- ▸自分に合った運動メニューが分からない人
- ▸ジムに通う時間がない忙しい人
- ▸食事管理と運動を同時に始めたい人
- ▸独学で健康的な習慣を身につけたい人
- ▸運動の正しいフォームを学びたい初心者