Strava連携で個別の練習計画を自動生成するAIコーチが提供開始

日々の走行記録を自動で読み取り個人の体力や目標に合わせた練習メニューを提案するAIコーチ「Empace」が提供開始された。このサービスはStravaと連携するだけで過去の走行距離やペース、レース結果だけでなく過去の怪我の履歴や仕事の予定、日々の体調の変化までを記憶し、画一的な計画表ではなく生活リズムに寄り添った具体的な助言を行うことで、休息の重要性を考慮しながら無理のないトレーニング計画を立てることを可能としている。面倒な初期設定や手入力が不要で専属コーチと対話するような感覚でその週に走るべき距離や強度の指示を受けられるため、怪我を防ぎながら効率的に自己記録の更新を目指すランナーにとって日々の練習を支える頼もしいパートナーとして期待が高まる。 休息日を罪悪感なく取り入れつつ着実に走力を高めたいすべてのランナーを対象としており、AIが個々の状況を深く理解して最適な練習強度を導き出す仕組みが導入されている。今後、多くのランナーがこのツールを活用することで、より科学的で持続可能なトレーニング習慣が広がっていくとみられる。